โรงเรียนบ้านมะม่วงหวาน

หมู่ที่ 9 บ้านมะม่วงหวาน ตำบลช้างขวา อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080 1406594

ปัญหาจากแสงสีฟ้า ภัยร้ายที่พ่อแม่ควรระวัง

ปัญหาจาก แสงสีฟ้า ที่มองผ่านหน้าจอต่าง ๆ โดยเฉพาะมือถือ หรือแท็บเล็ต จริง ๆ แล้วแสงสีฟ้ามีอยู่ทุกที่ พ่อแม่จะมีวิธีใด เพื่อป้องกันลูกจากปัญหานี้

พ่อแม่จะได้เห็นลูกใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้น แสงสีฟ้ามาที่ร่างกายของเด็ก ๆ ผู้ปกครองสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ไม่ตลอดไป ดังนั้นสิ่งที่เราสามารถทำได้ คือ ต้องมีความยืดหยุ่น และป้องกันผลกระทบตาระยะยาวสำหรับลูกน้อยของคุณ จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด

แสงสีฟ้า

แสงสีฟ้า คืออะไร?

แสงสีฟ้าคือ แสงที่เราเห็นทุกวัน ซึ่งเป็นหนึ่งในแสงยูวีสีขาว แสงสีขาวมี 7 สี ได้แก่ แสงสีม่วง คราม ฟ้า เขียว เหลือง แดง และน้ำเงิน หรือแสงสีฟ้าเป็นความยาวคลื่น และมีพลังงานต่างกัน แสงสีฟ้ามักมาจากไฟ LED, Smart Watch, หน้าจอทีวี, จอคอมพิวเตอร์, หน้าจอโทรศัพท์ และหน้าจอแท็บเล็ต

ผลเสียของแสงสีฟ้า

แสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายมีความยาวคลื่น 415-455 มม. ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อเส้นประสาทตาของเรา หากแสงนี้ถูกสัมผัสเป็นเวลานาน แสงสีน้ำเงินยังมีผลเสียอื่นๆ ดังนี้

  • ปวดตา เพราะเราต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ จะมีแสงเข้าตามาก ส่งผลให้ตาล้าและเมื่อยล้า
  • ตาแห้ง อุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่เรามองว่า ตัวเล็กจึงต้องจ้องนานกว่าปกติ
  • จอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากแสงสีฟ้าสามารถทะลุผ่าน และทำลายเซลล์รับแสงในเรตินาได้ อาจเสี่ยงต่อการสูญเสียการมองเห็นอีกด้วย

วิธีการป้องกันแสงสีฟ้า

ด้วยยุคนี้เป็นยุคดิจิทัล จึงปฏิเสธไม่ได้ว่ารอบตัวเรามักจะเห็นเด็ก ๆ เล่นหน้าจอกันมากมาย ผู้ปกครองอาจทำได้เพียงชะลอการเปิดรับหน้าจอของลูก ๆ เท่านั้น เมื่อลูก ๆ ต้องอยู่หน้าจอในแต่ละวัน พ่อแม่จึงควรมีวิธีการป้องกันความเสียหายต่อดวงตาของบุตรหลาน ดังนี้

  • ตั้งเวลาในการเล่นที่ชัดเจน ก่อนให้ลูกเล่นอุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ให้ผู้ปกครองแจ้ง และทำความเข้าใจกับลูกว่าเล่นได้กี่ชั่วโมง กี่นาที โดยเวลาที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 1 – 2 ชั่วโมงต่อวัน
  • ติดฟิล์มกรองแสง ติดฟิล์มกรองแสงบนอุปกรณ์ดิจิตอลทุกชนิด จะช่วยลดปริมาณแสงสีฟ้าลงได้
  • ใส่แว่นป้องกันแสงสีฟ้า การสวมแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้า ก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่วิธีนี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุ 4-12 ปี

ติดตาม สาระน่ารู้ และบทความดี ๆ เพิ่มเติมจาก โรงเรียนบ้านมะม่วงหวาน