โรงเรียนบ้านมะม่วงหวาน

หมู่ที่ 9 บ้านมะม่วงหวาน ตำบลช้างขวา อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080 1406594

ลูกกินเผ็ดได้ตอนไหน

หลาย ๆ บ้านอาจจะสงสัยว่า ลูกกินเผ็ดได้ตอนไหน และหากลูกกินเผ็ดมากเกินไป จะส่งผลเสียต่อร่างกายลูกอย่างไรบ้าง การกินเผ็ดถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะ และพอดีจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มากกว่าอันตราย

ลูกกินเผ็ดได้ตอนไหน

ลูกกินเผ็ดได้ตอนไหน

เด็กสามารถเริ่มกินเผ็ดได้เมื่ออายุ 6 เดือน แต่เริ่มด้วยหัวไชเท้าที่เผ็ดน้อย เมื่ออายุ 1 ขวบ พวกเขาสามารถกินกระเทียมได้ เมื่ออายุ 3 ขวบพวกเขาสามารถกินหัวหอม และผักที่มีกลิ่นแรง เมื่ออายุ 5 ขวบ เด็กกินผักได้ แต่ต้องเริ่มด้วยอาหารรสเผ็ดน้อย

พริกมีคุณสมบัติอย่างไร

  • ช่วยให้หายใจสะดวก สารที่ทำให้เกิดความร้อน หรือความเผ็ดในพริก เวลากินพริกจะทำให้เกิดเมือก และน้ำตา เป็นเหตุผลที่จะหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น
  • ลดอาการเจ็บ สาระสำคัญของแคปไซซิน ที่มีอยู่ในพริก จะช่วยลดความเจ็บปวดในร่างกายของเราเช่นกัน
  • สลายลิ่มเลือดที่ผิดปกติ พริกมีหน้าที่ทำลายลิ่มเลือดที่เกาะตามเส้นเลือด เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตัน และทำให้เกิดโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน
  • ลดน้ำหนักได้ สารที่ทำหน้าที่สร้างความร้อนในพริก จะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย และช่วยให้เหงื่อออกมากกว่าปกติ
  • ช่วยทำให้อยากอาหาร พริกช่วยกระตุ้นต่อมรับรส และต่อมเพิ่มความอยากอาหาร จะเห็นได้ว่าเมื่อทานอาหารรสเผ็ดจะกินได้มากขึ้น

ประโยชน์ของพริก

สร้างวิตามินในร่างกาย พริกสดที่ไม่ผ่านความร้อนใด ๆ ไม่ว่าจะต้ม ผัด แกง หรือทอด เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว ร่างกายจะรับวิตามินซีได้มากขึ้น ที่สำคัญวิตามินซีนี้ สามารถช่วยสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้มากขึ้น

ช่วยดีท็อกซ์ คนที่ทานอาหารรสเผ็ดมักจะสามารถดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะเวลาทานอาหารรสเผ็ด ร่างกายจะมีเหงื่อออกมาก

บรรเทาอาการหวัด ผักรสเผ็ดเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ เพราะสามารถช่วยสร้างคอลลาเจน เพิ่มวิตามินซี เพื่อลดอาการหวัด ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น แต่ผักที่มีกลิ่นฉุน หรือรสเผ็ดจัดค่อนข้างยากในการฝึกให้ลูกกิน

อาการลูกแพ้สารในพริก

แม้ว่าการกินเผ็ด หรือกินพริกจะมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน แต่ผู้ปกครองจำเป็นต้องฝึกให้ลูกกินเผ็ด อย่างไรก็ตาม เด็กบางคนอาจแพ้สารในพริกได้ ซึ่งมีอาการดังนี้

  • แสบร้อนในปาก หรือแก้ม
  • มีอาการหายใจลำบาก หรือคัดจมูก
  • ท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อยอย่างรุนแรง
  • ปวดท้องกะทันหัน

ติดตาม สาระน่ารู้ และบทความดี ๆ เพิ่มเติมจาก โรงเรียนบ้านมะม่วงหวาน