โรงเรียนบ้านมะม่วงหวาน

หมู่ที่ 9 บ้านมะม่วงหวาน ตำบลช้างขวา อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080 1406594

ภาวะขาดสารอาหาร ปัญหาที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตในทุก ๆ ด้านของเด็ก

สัญญาณเตือน ลูกของคุณกำลัง ขาดสารอาหาร ภาวะขาดสารอาหารในเด็กส่งผลกระทบต่อการเติบโตและพัฒนาในทุก ๆ ด้านของเด็ก เกิดขึ้นเพราะ ร่างกายได้รับสารอาหาร ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรืออาจจะเกิดการจากที่ร่างกายได้รับสารอาหารตามปกติ แต่ไม่สามารถดึงเอาสารอาหารเหล่านั้นไปใช้ได้ ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะผิดปกติกับร่างกาย ทำให้มีรูปร่างผอมกว่าปกติ เกิดโรคได้ง่าย รวมถึงทำให้อวัยวะบางอย่างทำงานผิดปกติ

เด็กที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต ควรที่จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน  โดยเฉพาะโปรตีน และพลังงานสารอาหาร ที่ใช้ในการเจริญเติบโต และเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ดังนั้นเรื่องอาหารจึงถือเป็นเรื่องสำคัญ ที่พ่อแม่ไม่ควรละเลย

ขาดสารอาหาร

สัญญาณเตือนว่าลูก ขาดสารอาหาร

  • ซึมเศร้า ไม่ร่าเริง
  • เป็นไข้ เป็นหวัดบ่อย ๆ
  • น้ำหนักน้อยกว่าปกติ
  • รู้สึกกระสับกระส่าย
  • ตาเหลือง
  • พูดช้า
  • ไม่สนใจสิ่งรอบตัว
  • ผิวหนังแห้ง
  • มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมบาง ผมขาดง่าย
  • เบื่ออาหาร
  • ผิวหนังเหี่ยวย่น
  • ตาลึก
  • แก้มตอบ

ขาดสารอาหารในเด็ก เกิดขึ้นได้อย่างไร

ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
เด็ก ๆ ควรได้รับอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในแต่ละวัน คนกินเยอะ กินครบ 3 มื้อ แต่อาหารที่กินไม่มีประโยชน์ เป็นอาหารขยะ (Junk Food) หรือ กินแต่ขนม น้ำหวาน ก็ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ขาดวิตามินได้

เลือกกิน กินยาก
ปัจจุบันเด็ก ๆ มีทางเลือกในการเลือกรับประทานอาหารมากขึ้น จนกลายเป็นเด็กกินยาก เลือกกิน ผักไม่กิน ข้าวไม่กิน การที่เด็กกินยาก ก็ทำให้ขาดสารอาหาร ได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายไม่ครบเช่นเดียวกัน

กินอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ
การกินยาก ก็ทำให้เด็กเลือกกินแต่อาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ เช่น ชอบดื่มแต่นม พ่อแม่ก็คิดว่าให้นมดื่มจะได้สารอาหารที่ครบถ้วน แต่ก็กลายเป็นว่าขาดวิตามินซี ที่จำเป็นกับร่างกาย ดังนั้น ถึงลูกจะเป็นเด็กกินยาก หรือชอบกินอะไรมาก ๆ ก็ไม่ควรให้กินแต่อาหารเดิมซ้ำ ๆ อย่างเดียว ต้องให้กินอาหารให้หลากหลาย

 


สาระน่ารู้ จาก โรงเรียนบ้านมะม่วงหวาน